دانلود چارچوب و مبانی نظری تنفس و ساختار دستگاه تنفسی با فرمت word

دانلود چارچوب و مبانی نظری تنفس و ساختار دستگاه تنفسی با فرمت word

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه تنفس و ساختار دستگاه تنفسی با فرمت docx در قالب 26 صفحه ورد

مشخصات فایل

تعداد صفحات	26
حجم	372 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی	doc
دسته بندی	تربیت بدنی

توضیحات کامل

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه تنفس و ساختار دستگاه تنفسی با فرمت docx در قالب 26 صفحه ورد بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش

دوچرخه وسیله نقلیه ای است سبک و دارای دو چرخ که به کمک پازدن حرکت می کند. تاریخچه دوچرخه سواری به عنوان یک دستگاه تنفسی با تاریخچه خود دوچرخه، ارتباط کامل دارد. اولین کسی که در تاریخ سوار بر دوچرخه شد، یک فرانسوی به نام سیوراک  بود. سیوراک، در سال 1690 میلادی دوچرخه ای چوبی ساخت که شاخه های عمودی بر روی چرخ های آن قرار داشت و هر دو چرخ به وسیله ی یک چوب افقی به هم متصل می شد. این دستگاه، پنجه رکاب نداشت و حرکت آن به کمک فشار دادن پاها بر روی زمین صورت می گرفت. اهالی پاریس، دوچرخه سیوراک را اسب چوبی عنوان داده بودند. 

فهرست مطالب
دوچرخه سواری  12
2-1-1-1- تاریخچه دوچرخه سواری  12
2-1-1-2- عوامل مهم در موفقیت دوچرخه سواران  15
2-1-1-3- خصیصه نمای عملکرد  15
2-1-2- تنفس  16
2-1-2-1- نکات قابل توجه آناتومیکی  17
2-1-2-2- اصول مکانیکی تهویه ریوی  19
2-1-2-3- ساختار دستگاه تنفس 20
2-1-2-4- منطقه جریان هوایی  20
2-1-2-5- مبادله گازها در ریه  21
2-1-2-5-1-  تهویه حبابچه ای  21
2-1-2-5-2- نسبت تهویه به جذب اکسیژن  22
2-1-2-6- کنترل تهویه ای  23
2-1-2-6-1 عوامل عصبی  23
2-1-2-6-2 عوامل هومورال 23
2-1-2-6-3- PO2 پلاسما و گیرنده های شیمیایی  24
2-1-2-7- اثر دستگاه تنفسی بر حجم جاری  24
2-1-2-8- اثر دستگاه تنفسی بر تهویه دقیقه ای  24
2-1-2-9- اثر دستگاه تنفسی بر نسبت تهویه به جریان خون  25
2-1-2-10- سازگاریهای کوتاه مدت عملکرد ریوی هنگام فعالیت دستگاه تنفسیی  25
2-1-2-11- تهویه هنگام انتقال از حالت استراحت به حالت پایدار فعالیت دستگاه تنفسیی  25
2-1-2-12 اثر تمرین بر عملکرد ریه  26
2-1-2-13 حجم ها و ظرفیت های ریه  26
2-1-2-13-1- حجم ها و ظرفیت های ایستای ریه  27
 2-1-2-13-2- حجم های پویای ریه 
منابع

توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود

دانلود چارچوب و مبانی نظری بازاریابی و مدیریت آن با فرمت word

دانلود چارچوب و مبانی نظری بازاریابی و مدیریت آن با فرمت word

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه بازاریابی و مدیریت آن با فرمت docx در قالب 47 صفحه ورد

مشخصات فایل

تعداد صفحات	47
حجم	101 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی	docx
دسته بندی	تربیت بدنی

توضیحات کامل

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه بازاریابی و مدیریت آن با فرمت docx در قالب 47 صفحه ورد بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش

اخلاق را مجموعه‌ای از صفات روحی و باطنی انسان تعریف کرده‌اند که به‌صورت اعمال و رفتاری که از خلقیات درونی انسان ناشی می‌شود، بروز ظاهری پیدا می‌کند و بدین سبب گفته می‌شود که اخلاق را از راه آثارش می‌توان تعریف کرد. استمرار یک نوع رفتار خاص، دلیل بر آن است که این رفتار یک ریشه درونی و باطنی در عمق جان و روح فرد یافته است که آن ریشه را خلق و اخلاق می‌نامند. دامنه اخلاق را در حد رفتارهای فردی تلقی می‌کنند، اما رفتارهای فردی وقتی که در سطح جامعه یا نهادهای اجتماعی تسری پیدا می‌کند و شیوع می‌یابد، به‌نوعی به اخلاق جمعی تبدیل می‌شود که ریشه‌اش در فرهنگ جامعه می‌دواند و خود نوعی وجه غالب می‌یابد که جامعه را با آن می‌توان شناخت (17).

فهرست مطالب
مبانی نظری
بازاریابی
مدیریت بازاریابی
مدیریت آمیزه ی بازاریابی
محصول
ترویج 
قیمت گذاری
توزیع
ابعاد گوناگون بازاریابی
بازار گرایی
بازار شناسی
بازاریابی
بازار سازی
بازار گردی
بازار سنجی
بازار داری
بازار گرمی
بازار گردانی
بازاریابی اجتماعی
بازاریابی غیرانتفاعی
بازاریابی خیرخواهانه
تبلیغات
انواع تبلیغات
اهداف تبلیغات 
تأثیر تبلیغات
آگهی خدمات عمومی 
مؤسسات خیریه
قصد خرید
و...

توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود

دانلود چارچوب و مبانی نظری تمرینات پلایومتریک و تاریخچه آن با فرمت word

دانلود چارچوب و مبانی نظری تمرینات پلایومتریک و تاریخچه آن با فرمت word

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه تمرینات پلایومتریک و تاریخچه آن با فرمت docx در قالب 34 صفحه ورد

مشخصات فایل

تعداد صفحات	34
حجم	110 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی	doc
دسته بندی	تربیت بدنی

توضیحات کامل

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه تمرینات پلایومتریک و تاریخچه آن با فرمت docx در قالب 34 صفحه ورد بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش

تمرینات پلایومتریک خصوصا در بین ورزشکاران از جمله تمرینات پر طرفدار محسوب می‌شوند. تعاریف گوناگون با محتوای یکسانی برای تمرینات پلایومتریک ارائه شده است.پلایومتریک پلی است که قدرت و سرعت را به هم پیوند می دهد و توان انفجاری  عضلات را بالا می برد. پلایومتریک تمرینی است که عضله را قادر می سازد تا در کوتاه‌ترین زمان ممکن به حداکثر قدرت خود برسد .تمرین پلایومتریک تمرینی است که در آن ورزشکار نیروی جاذبه را به صورت انرژی در عضلات ذخیره می کند بلافاصله بعد از ذخیره سازی انرژی کار واکنش مثبت و با استفاده از  ویژگی الاستیک عضله به منظور ایجاد انرژی جنبشی صورت می گیرد (دونالد چو 2004).

فهرست مطالب
2-2 تمرینات پلایومتریک 13
2-3تاریخچه پلایومتریک 14
2-4 بیو مکانیک پلایومتریک 15
2-6 فازهای تمرینات در روش پلایومتریک 16
2-7اصول فیزیولوژیک تمرینات پلایومتریک 17
2-7-1تمرینات پلیومتریک به لحاظ فیزیولوژیکی 18
2-8 چرخه کشش-انقباض در تمرینات پلیومتریک 19
2-8-1 گیرنده های حسی و عمقی 20
2-8-2 دوک های عضلانی 20
2-8-3اندام های وتری گلژی 20
2-9 طبقه بندی تمرینات پلیومتریک 21
2-10اصول تمرینات پلیومتریک 22
2-11عملکردورزشکاران 23
2-12آمادگی جسمانی 23
2-13 آمادگی حرکتی 24
2-14تمرینات مقاومتی 25
2-15 فاکتورهای مورد نظر در طرح ریزی برنامه تمرینات 26
2-15-1 حجم تمرین کردن 26
2-15-2 شدت تمرین 26
2-15-3 تعداد تمرینات 26
2-15-4تنظیم تمرین 27
2-15-5تعداد تکرارها و سرعت 27
2-15-6تعداد ست ها 27
2-15-7استراحت 27
2-16قدرت 28
2-17توان غیر هوازی (بی هوازی) 29
2-18تمرین با وزنه و اجرای پرش 30
2-19 تمرین مقاومتی و عملکرد دو سرعت 32
2-20 تمرین باوزنه و عملکرد چابکی 33
2-21 تمرین باوزنه و آمادگی قلبی – عروقی 35
2-22 تمرین باوزنه و ترکیب بدنی 36
2-23تمرین مقاومتی و انعطاف پذیری 36
2-24 زنان و تمرین باوزنه 36
2-25  پیشینه تحقیق 37
2-26 تحقیقات خارجی 41
منابع

توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود

دانلود چارچوب و مبانی نظری تمرین تناوبی و هورمون رشد با فرمت word

دانلود چارچوب و مبانی نظری تمرین تناوبی و هورمون رشد با فرمت word

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه تمرین تناوبی و هورمون رشد با فرمت docx در قالب 22 صفحه ورد

مشخصات فایل

تعداد صفحات	22
حجم	56 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی	doc
دسته بندی	تربیت بدنی

توضیحات کامل

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه تمرین تناوبی و هورمون رشد با فرمت docx در قالب 22 صفحه ورد بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش

تمرین تناوبی شدید به وهله های تکراری با فعالیت های تناوبی به نسبت کوتاه با شدت تمام یا شدتی نزدیک به شدتی که VO2peak به دست می آید (90%ofVO2peak?) نسبت داده می شود. با توجه به شدت تمرینات، یک تلاش HIT ممکن است از چند ثانیه تا چندین دقیقه طول بکشد که وهله های گوناگون     به وسیله ی چند دقیقه استراحت یا فعالیت با شدت کم از هم جدا می شوند (بارگومستر  و همکاران 1998، 98: 6). ویژگی بارز اینگونه تمرینات حجم خیلی کم آن می باشد (جیباد  و همکاران 2008، 26)، که در یک مطالعه تنها با 6 جلسه تمرین در طول 2 هفته بهبود قابل توجهی در عملکرد ورزشی مشاهده شد (گورد و همکاران 2010، 357-350). یک وهله فعالیت شدید نیاز به میزانی از بازسازی ATP از هر یک از دستگاه های انرژی دارد.

فهرست مطالب
2-1- مقدمه 11
2-2- تمرین تناوبی شدید 11
2-2-1 انواع تمرینات شدید تناوبی 12
2-2-1-1 HIT با حجم کم 12
2-2-1-2 HIT با حجم بالا 12
2-3- سازوکار HIT 12
2-4- هورمون رشد 13
2-5- چگونه ترشح هورمون رشد را افزایش دهیم؟ 14
2-5-1 خواب کافی و منظم 14
2-5-2 تغذیه صحیح 14
2-5-3 تمرینات ورزشی 15
2-5-4 فاصله‌ گذاری مناسب بین تغذیه و خواب 15
2-6- نقش های کاتابولیکی هورمون رشد 15
2-7- پاسخ هورمون رشد به ورزش 16
2-8- گرلین 19
2-8-1 گرلین به عنوان یک پپتاید معده‌ای- مغزی 20
2-8-2 تعادل انرژی و گرلین 20
2-8-3 گرلین و تنظیم دریافت غذا 22
2-8-4 گرلین و چاقی 24
2-9- پیشینه پژوهش 25
2-10- جمع بندی 29
منابع

توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود

دانلود چارچوب و مبانی نظری تمرینات مقاومتی و هورمون های مرتب با آن با فرمت word

دانلود چارچوب و مبانی نظری تمرینات مقاومتی و هورمون های مرتب با آن با فرمت word

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه تمرینات مقاومتی و هورمون های مرتب با آن با فرمت docx در قالب 44 صفحه ورد

مشخصات فایل

تعداد صفحات	44
حجم	96 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی	doc
دسته بندی	تربیت بدنی

توضیحات کامل

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه تمرینات مقاومتی و هورمون های مرتب با آن با فرمت docx در قالب 44 صفحه ورد بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش

تمرین تمرینات مقاومتیی با محدود کردن جریان خون (BFR) معروف به تمرین کاتسو ، برای اولین بار درکشور ژاپن، به عنوان تمرین تمرینات مقاومتیی متداول در اختیار عموم مردم قرار گرفت. بعد از آن، مطالعات فراوانی در زمینه تأثیر تمرین تمرینات مقاومتیی مقاومتی BFR بر قدرت و اندازه توده عضله اسکلتی، سیستم عصبی، هورمون های غدد درون ریز و پاسخ های قلبی و عروقی انجام شد. اخیراً تمرین مقاومتی BFR که با شدت نسبتاً کم، برای مثال 20 درصد یک تکراربیشینه  (1RM) در مقایسه با تمرینات قدرتی سنتی انجام می شود، برای تحریک عضله  اسکلتی و افزایش قدرت مورد استفاده قرار می گیرد. بر اساس شواهد موجود، حتی تمرین تمرینات مقاومتیی هوازی با شدت کم (برای مثال قدم زدن، دوچرخه سواری) اگر با محدودیت جریان خون انجام  شود، می تواند باعث افزایش قدرت و افزایش حجم  عضو شود. تمرینات کاتسو 20 تا 25 دقیقه  در هر جلسه با شدت 20 تا 30 درصدیک تکرار بیشینه انجام می شود. کاف دستگاه کاتسو مشابه کاف دستگاه فشار خون است وفشار آن برای افراد سالم می تواندmmHg  110 باشد اما برای تمرینات مقاومتیکاران حرفه ای، فشار کاف را می توان تا mmg Hg210 افزایش داد[47]. از اینرو، تمرینات  BFRکاربرد زیادی در تمرینات تمرینات مقاومتیکاران و حتی در بخش بالینی دارند. 

فهرست مطالب
2-1-مقدمه 16
2-2-مبانی نظری تحقیق 16
2-2-1-تمرینات مقاومتی 17
2-2-2-تمرینات مقاومتی: محرک عضلانی 19
2-3-2-هورمون های مرتبط با قدرت و هایپرتروفی 20
2-2-3-1-هورمون IGF-1 21
2-2-3-2-هورمون رشد 23
2-2-3-3-هورمون تستوسترون 25
2-2-3-4-هورمون کورتیزول 27
2-2-4-مزیت تمرینات مقاومتی BFR به تمرینات مقاومتی بدون BFR 28
2-2-5-تمرین مقاومتی با محدودیت جریان خون و هایپرتروفی 29
2-2-6-تغییرات سطح هورمونهای مرتبط با هایپرتروفی عضلانی درتمرینات BFR 30
2-3-ادبیات تحقیق 31
2-3-1-تأثیر تمرینات مقاومتی بر سطح هورمون رشد،IGF-1، تستوسترون و کورتیزول 31
2-3-2-تأثیر تمرینات مقاومتی BFR بر عوامل مرتبط با قدرت و اندازه عضله 40
2-4-جمع بندی 51
منابع

توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود